Mendeteksi Apakah Anak Benar Sakit atau Sedang Mengalami Kecemasan (School Refusal)?

SDN2MCT – Pagi hari di hari Senin seringkali menjadi momen paling menegangkan di banyak rumah tangga. Jarum jam terus bergerak, seragam sudah disiapkan, tapi anak masih bergulung di selimut. Tiba-tiba terdengar keluhan, “Bu, perutku sakit sekali,” atau “Kepalaku pusing, aku mau muntah.” Wajahnya pucat, keringat dingin keluar. Sebagai orang tua, hati kita pasti luluh. Akhirnya, kita mengizinkan mereka libur. Namun, anehnya, jam 9 atau 10 pagi, saat jam sekolah sudah berlangsung, sakitnya mendadak hilang. Anak kembali ceria, nafsu makan kembali, dan bisa bermain game atau menonton TV dengan riang.

Apakah anak berbohong? Apakah mereka sedang memanipulasi kita? Belum tentu. Dalam dunia psikologi, fenomena ini dikenal sebagai School Refusal (Penolakan Sekolah) yang sering disertai gejala Psikosomatis. Rasa sakitnya itu nyata, anak benar-benar merasakan mulas atau pusing, tapi sumbernya bukan virus atau bakteri, melainkan Kecemasan (Anxiety) yang tinggi.

Menjadi Detektif Masalah: Mengapa Anak Cemas?

Anak SD, terutama kelas rendah, seringkali belum memiliki kosakata emosi yang cukup untuk berkata, “Ibu, aku merasa tertekan karena pelajaran Matematika terlalu sulit.” Tubuh merekalah yang berbicara lewat sakit perut. Tugas kita adalah mencari pemicu utamanya. Biasanya ada 3 kategori besar:

1. Masalah Akademik (Takut Gagal):
   • Anak merasa tertinggal dalam pelajaran tertentu (misal: Matematika atau Membaca).
   • Takut ditunjuk guru maju ke depan kelas.
   • Takut mendapat nilai jelek dan dimarahi orang tua.
2. Masalah Sosial (Takut Ditolak):
   • Ada konflik dengan teman sekelas (diejek, dikucilkan, atau tidak diajak bermain).
   • Menjadi korban perundungan (bullying) baik fisik maupun verbal.
   • Merasa kesepian saat jam istirahat.
3. Perpisahan (Separation Anxiety):
   • Terutama untuk kelas 1-2 SD, atau setelah libur panjang.
   • Anak khawatir sesuatu yang buruk menimpa orang tuanya saat ia di sekolah.
   • Suasana rumah yang sedang tidak nyaman (orang tua bertengkar, ada adik bayi baru) membuat anak ingin “mengawasi” rumah.

Lingkaran Setan “Izin Libur”

Respon alami orang tua saat anak sakit/cemas adalah melindunginya (“Ya sudah, istirahat saja di rumah”). Ini wajar. Namun, hati-hati. Mengizinkan anak bolos karena kecemasan justru memperparah masalah. Mengapa?

• Saat di rumah, anak merasa lega (kecemasan turun). Otaknya belajar: “Oh, kalau aku takut sekolah, solusinya adalah diam di rumah.”
• Semakin lama bolos, semakin banyak pelajaran tertinggal, dan semakin asing ia dengan teman-temannya. Akibatnya, ketakutan untuk masuk kembali menjadi berlipat ganda.

Langkah Solusi: Teknik “Jembatan Komunikasi”

Jangan langsung memarahi, menyeret paksa, atau menuduh anak pemalas. Itu hanya menambah trauma. Cobalah langkah berikut:

1. Validasi Perasaannya (Bukan Menyetujui Bolos): “Ibu tahu perutmu sakit. Pasti rasanya tidak enak ya. Itu karena kamu sedang cemas.” (Validasi). “Tapi, sekolah tetap wajib. Nanti kalau di sekolah masih sakit, Ibu jemput.” (Ketegasan).
2. Pancing Cerita di Momen Santai: Jangan interogasi saat pagi hari yang rusuh. Tanyakan saat sore hari atau sebelum tidur.
   • Jangan tanya: “Tadi belajar apa?”
   • Tanya: “Di sekolah, siapa teman yang paling lucu?” “Pelajaran apa yang bikin kamu paling deg-degan?” “Ada yang gangguin kamu nggak?”
3. Cek Kesehatan Fisik Dasar: Pastikan anak tidur cukup (9-10 jam). Kurang tidur membuat emosi tidak stabil dan kecemasan meningkat. Pastikan juga asupan nutrisinya baik.

Kerjasama dengan Pihak Sekolah (SDN 2 Muara Ciujung Timur)

Bapak/Ibu tidak berjuang sendirian. Segera hubungi wali kelas jika masalah berlanjut lebih dari 2 hari. Kami di sekolah memiliki beberapa mekanisme bantuan:

• Pendampingan Akademik: Jika masalahnya pelajaran, guru bisa memberikan bimbingan tambahan yang lebih personal agar anak merasa “bisa”.
• Observasi Sosial: Guru bisa memantau dinamika pertemanan di kelas saat istirahat. Siapa tahu anak Anda menyendiri di pojokan?
• Sistem “Buddy” (Teman Pendamping): Guru bisa menunjuk satu teman sekelas yang baik hati untuk menjemput atau menemani anak Anda saat masuk gerbang.

Tips Praktis Pagi Hari (Morning Routine Anti-Drama)

Untuk mengurangi ketegangan pagi hari:

1. Persiapan Malam: Tas, seragam, kaos kaki, topi, siapkan semua di malam hari. Pagi yang buru-buru memicu kortisol (hormon stres).
2. Sarapan Nyaman: Pastikan anak tidak berangkat dengan perut kosong, tapi hindari makanan yang terlalu pedas/asam.
3. Routine Salam: Buat ritual perpisahan yang singkat tapi hangat di gerbang. Cium tangan, peluk, “Bismillah, semangat ya!”, lalu pergi. Jangan perpanjang drama perpisahan dengan menengok-nengok ragu. Anak bisa merasakan keraguan Anda.

Kesimpulan Mogok sekolah adalah sinyal SOS (tanda bahaya) dari anak bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Mari kita peka menangkap sinyal itu. Dengan komunikasi yang terbuka antara Rumah dan Sekolah, kita bisa membuat sekolah kembali menjadi tempat yang aman dan dirindukan, bukan tempat yang menakutkan.